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Sambo Techniques Les sambo techniques de combat viennent enrichir les
principales sambo techniques que vous verrez ci-bas. En effet, le sambo
combat comprend toutes les méthodes classiques et des techniques
interdites en sport dû au fait de leur caractère dangereux. En sambo
combat, vous apprendrez des clés aux articulations les plus fragiles,
des projections, des frappes, des coups de pieds aux points vitaux, des
techniques de combat de rue, vous apprendrez à utiliser l'environnement
et divers objets de la vie courante. Vous saurez comment combattre à la
baïonnette, en groupe ou sous forme de techniques d'action policière et
comment vous défendre contre des adversaires armés. Avant de vous lancer dans le style de sambo qui vous plaît le plus, voici les sambo techniques de base, réparties en quatre grandes catégories, soit: 1. Le combat debout 2. Le combat au sol 3. Les déplacements de debout au sol 4. Les déplacements du sol à debout. 1. Sambo techniques: le combat debout a) Les cinq types de distances en sambo techniques - Distance de non-prise (les combattants se déplacent sans tenter de prise, ils ne se touchent pas) - Distance longue (possibilité de s'attraper par les manches) -Distance moyenne (possibilité de s'attraper par la veste au niveau de la poitrine) - Distance courte (possibilité de s'attraper par la jambe, le cou ou le dos) - Distance rapprochée (contact corps contre corps) b) Les quatre types de prises pour aggriper l'adversaire en sambo techniques - Prise principale (sert à préparer une projection avant l'adversaire) - Prise de réponse (pour répondre à une prise principale ou pour faire une projection) -Prise de défense (sert à réduire les chances d'une projection accomplie par l'adversaire) - Prise préparatoire (sert à préparer une prise confortable pour une projection) c) Les diverses projections sambo techniques -Projections par les jambes Podnozhka: Pour ce faire, vous devez placer votre jambe contre celle de l'adversaire. Tirez avec les mains et renversez ce dernier en le faisant pivoter autour de la jambe. Vous pouvez effectuer cette projection en plaçant votre jambe devant, sur le côté ou derrière votre adversaire. Zatseps: Utilisez votre jambe pour crocheter celle de l'adversaire et le projeter en enlevant la jambe située sous le centre de gravité. Ceci créera un déséquilibre et renversera l'adversaire. Podbivs: Utilisez votre cuisse ou votre hanche pour bloquer la jambe de l'adversaire et tirez en même temps ce dernier dans la direction inverse. Podsechkas: Avec le bout de votre pied, balayez le pied ou le genou de l'adversaire. Podsads: Soulevez, à l'aide de votre jambe, la jambe ou le corps de votre adversaire, puis utilisez ses mains pour le tourner dans la direction souhaitée. - Projections par le corps Projection par la cuisse: Utilisez votre pelvis pour repousser les jambes de l'adversaire, puis, tirez dans la direction opposée à l'aide de vos mains. Moulin à vent: Faites rouler le corps de l'adversaire sur le vôtre en utilisant les prises de départ vues ci-haut. Projection au dessus du dos: Faites tourner l'adversaire au-dessus de votre épaule. Projection par dessus la poitrine: En s'appuyant sur la poitrine de votre adversaire (poitrine contre poitrine), attrapez-le et projetez-le sur la gauche ou la droite. - Projection par les mains Projection de déséquilibre: Déséquilibrez votre adversaire à longue distance (voir les 5 types de distance en sambo techniques ci-haut) et renversez-le en tirant sur ses manches. Projection par une jambe: Attrapez avec une main la jambe et avec l'autre la manche, la ceinture ou l'avant-bras de votre adversaire. Faites des tractions opposées des deux mains pour renverser ce dernier. Projection par deux jambes: Attrapez les deux jambes de votre adversaire, soit en même temps ou l'une après l'autre. Renversez-le. Renversements:Soulevez votre adversaire et retournez-le afin de le projeter sur le dos. 2. Sambo techniques: Les méthodes de combat au sol - Les prises de soumission: Celles-ci consistent en des clés portées sur les articulations servant à forcer l'adversaire à l'abandon du combat. Principales clés de bras: le lever du coude, les noeuds, les noeuds renversés, le pincement des biceps, le levier d'épaule. En sambo combat, les clés portées sur les mains sont acceptées. Principales clés de jambes: pincements des tendons, des leviers de genoux et des clés de hanches. -Les prises d'immobilisation: Afin de le maintenir au sol, le combattant presse son corps contre celui de son adversaire sans faire de clés -Les techniques pour briser la défense adverse: Ceci rend les clés et immobilisations possible. -Les techniques pour renverser l'adversaire sur le dos 3. Sambo techniques: Les déplacements de debout au sol -Combinaisons de projections et de techniques au sol -Clés préparées depuis la position debout - Techniques de contre-attaque préparées en tombant 4. Sambo techniques: Les déplacements du sol à debout - Mouvements pour se relever -Combinaisons de redressement avec projections - Projections préparées depuis la position au sol Suite à la connaissance de ces sambo techniques de base, visitez les pages Sambo combat et Sambo France pour en apprendre davantage sur cet art martial Soviétique. |
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