Compétition Jujitsu
Jujitsu Combat
Jujitsu Techniques
Kata Jujitsu

Dans la section jujitsu combat, vous en apprendrez davantage sur les éléments d'efficacité, les armes naturelles que vous pouvez utiliser en jujitsu combat et les points vitaux à connaître.

Jujitsu combat: Les éléments d'efficacité

1. jujitsu combat: L'impulsion initiale par le hara

L'énergie interne est libérée et diffusée par le hara, c'est-à-dire que toute action débute par une contraction abdominale qui sera ensuite relayée de façon coordonnée par d'autres leviers intenes, pour diffuser l'énergie vers l'extérieur. La maîtrise du hara implique une attitude juste: dos droit, bassin légèrement basculé vers l'avant et une prise de conscience constante. Lorsqu'on porte un atémi, c'est avec le ventre: le bras ou la jambe ne font que prolonger cette action et transférer en l'amplifiant l'énergie initiale.

2. jujitsu combat: La respiration

L'efficacité de l'atémi est liée à la coordination de la respiration avec l'action. Pour être fort, un atémi doit être porté en expirant (afin de libérer au mieux l'énergie) et avec un blocage respiratoire à l'impact. Ainsi, au-delà de l'arrêt visible de l'action, c'est une "onde" imperceptible qui percute la cible.

3. jujitsu combat: La coordination

Toute l'action est le résultat d'un processus ordonné de l'ensemble des leviers du corps. L'action, qui part du ventre, est relayée et amplifiée par l'articulation de gestes qui s'enchaînent. Elle s'achève par une contraction générale à l'impact.

4. jujitsu combat: L'équilibre

Voici les éléments à prendre en compte pour être parfaitement en équilibre:
-flexion des jambes
-Qualité des appuis
-Niveau constant du centre de gravité dans le déplacement
-Écart suffisant des pieds
-Progressivité du déplacement et position du centre de gravité au-dessus et à l'intérieur du polygone de sustentation. À cela s'ajoute une particularité pour les coups de pied, qui se portent généralement à la limite de l'équilibre, pour avoir une "bonne allonge". Après l'impact, il faut se rééquilibrer en effectuant un "retour de coup de pied", qui permet de reposer la jambe soit devant, soit derrière, et dans une position stable.

Jujitsu combat: Les armes naturelles

1. jujitsu combat: Les armes du poing fermé
Il est important d'apprendre à bien "verrouiller" la main, afin qu'elle constitue une masse compacte et robuste qui ne s'écrase pas sous le choc. Pour se faire, il faut premièrement replier complètement les deux articulations supérieures des doigts. Puis, replier l'articulation de base des doigts en enroulant véritablement les phalanges dans la paume de la main. Finalement, il faut verrouiller le poing en appliquant fermement le pouce replié sur les deux premiers doigts. Vous trouverez ci-bas les surfaces de frappe utilisables comme armes du poing fermé.

a)Kentos: têtes des phalanges
b)Uraken: revers de poing
c) Tettsui: marteau de poing
d) Ippon-Ken: poing à une phalange

2. jujitsu combat: Les armes de la main
a) Nukite: pique de main
b) Shuto: sabre exterme de main
c) Nihon-nikite: pique à deux doigts
d) Haito: sabre interne de main
e) Haishu: revers de main
f) Teisho: paume de la main

a) Empi: coude
b) Ittsui: genou

4. jujitsu combat: Les armes du pied
a) Koshi: balle du pied
b) Sokuto: Tranchant du pied
c) Kagato: talon
d) Haisoku: dessus du pied

Jujitsu combat: Les points vitaux

On appelle points vitaux les zones du corps les plus vulnérables sur lesquelles une attaque à la fois forte et précise est suceptible d'occasionner un traumatisme, une perte de connaissance, voire la mort en jujitsu combat. Pour le ju-jitsuka, une bonne connaissance de ces points vitaux s'impose pour deux raisons:
1. Il faut percevoir ses propres points faibles afin de les protéger et de ne pas les exposer aux attaques de l'adversaire
2. Il est impératif d'avoir constamment à l'esprit les cibles à viser sur l'autre, faute de quoi l'attaque serait inopérante.