Dans mes débuts , je n’ai peut-être pas apprécié les katas à leur juste valeur.... en fait, j’ai commencé à les apprécier lorsque que j’ai réalisé qu’il m’apportait beaucoup dans la gestion du stress.  Un kata est un enchaînement de blocs et de contre-attaques.... un combat imaginaire mené seul qui a comme objectif d‘exécuter des techniques avec un souci du détail..... dans le but de s’approcher le plus près possible de la perfection.




Je dis que les katas m’ont aidés dans la gestion du stress, car ils nous focalisent sur l’énergie et la respiration. Choses que l’on a tendance à oublier... ou même à mettre de côté. Les katas sont au cœur de l'histoire du karaté. Ils sont l'héritage que nous a lègué les grands maîtres. L’idée même que vous êtes en train de réaliser une technique qui a été transmise de maître à élève depuis 50 ans et dans certains cas depuis 400 ans, est fascinante et peut apporter de l’humilité. Ces exercices apportent bien plus que de la sueur et de la fatigue au karatéka, ils apportent une impression de perpétuité.





Alors, oui les katas ont une grande influence sur la gestion du stress, mais ils signifient beaucoup plus.... en fait, ils sont le point d’ancrage... la ligne directrice de l’enseignement du karaté. En fait, les katas formaient jusqu'à la dernière guerre, avec les assauts conventionnels, la seule forme d'enseignement du karaté, ils contiennent toutes les techniques transmises par les maîtres et en y consacrant du temps, le karatéka peut y découvrir une importante source d’inspiration et de progression.



Pour plus de détails : le Guide de l'Ultime Vérité