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Cardio Kickboxing



(Kickboxing Workout)

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Le cardio kickboxing ou kickboxing workout  est le programme idéal pour la perte de poids. Le cardio kickboxing est une forme de cours collectifs mélangeant l’aérobie à des mouvements de différents sports de combat. Les séances dynamiques sont chorégraphiées en musique. Avec des techniques empruntées aux arts martiaux et à la boxe, le cardio kickboxing ou kickboxing workout  tonifie les muscles et le corps et travaille l’endurance cardiovasculaire.

        À la fin des années quatre-vingt, l'Américain Billy Blanks, un passionné des arts martiaux, a développé un programme pour la perte de poids en combinant une musique rythmée à des mouvements de taekwondo et de boxe. S’apparentant à la danse aérobie, le tae-bo (synonyme de cardio kickboxing ou kickboxing workout ) est rapidement devenu l'activité physique la plus populaire parmi la clientèle de son centre sportif.




Le cardio kickboxing est un sport très complet. Il fait travailler toutes les parties du corps. C’est, probablement, ce qui fait en sorte qu’il est un programme pour la perte dpoids redoutable. Voici plusieurs bénéfices :
  
- Confiance en soi                              - Endurance
- Concentration                                  - Raffermissement musculaire
- Coordination                                    - Flexibilité
- Diminution de stress                       - Détermination
- Perte de poids                                 - Affinement de la silhouette
 


    Lors des cours, sous l’ambiance intense de la musique, les participants apprennent des techniques de frappe (coups de poing et coups de pied). Les coussins de frappe et les cordes à danser sont souvent utilisés. Le rythme est rapide et l'intensité, très élevée: on repousse nos limites, on sculpte nos muscles et on brûle des calories (jusqu'à 450 en une heure!). Alors, si vous cherchez un programme pour la perte de poids ou une façon de vous défouler et vous garder en forme, le cardio kick boxing ou kickboxing workout est parfait pour vous.




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