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Capoeira Techniques







Voici un petit vidéo illustrant des capoeira techniques de base.


Les capoeira techniques sont un support indispensable à une bonne préparation physique pour la souplesse, la vigueur, l'agilité, l'équilibre, l'endurance et le rythme du corps.

Capoeira techniques 1 : Technique des mouvements
mouvement des animaux (macaques, félins, reptiles)
mouvements et déplacements au sol
Mouvements et déplacements à mi-hauteur
Mouvements et déplacements à partir de sauts et d'acrobatie.

Capoeira techniques 2: La "ginga", mouvement de base
Ce mouvement de base permet de se déplacer dans l'espace en rythme et de façon continue. C'est à partir de la "ginga" que se font les sauts, les coups et les autres mouvements.

Capoeira techniques 3: L'équilibre
Équilibre statique
Équilibre dans le mouvement
La récupération de l'équilibre à partir du déséquilibre




Capoeira techniques 4: La malice et la "mandiga"
Ce sont les stratéfies, les "combines", les artifices imaginés pendant le jeu pour distraire le partenaire et le conduire où l'on veut. Il s'agit de la théâtralité du jeu. Cette capoeira technique construit le vocabulaire gestuel de chacun.

Capoeira techniques 5: La musique et le chant
Initiation aux instruments
Travail sur le rythme et les choeurs
Échauffement corporel soutenu par les rythmes des deux percussions principales, le bérimbau et le pandéro.

Capoeira techniques 6: L'intelligence du corps
L'élan corporel est essentiel, aucune pensée, aucun jugement conceptuel, aucun regard extérieur ne doit faire obstacle à celui-ci.

Capoeira techniques 7: La nécessité d'agir

Dans le jeu, un mouvement qui n'est pas nécessaire n'amène rien au jeu et peut également conduire au piège de l'adversaire. Faire de grands sauts ou rechercher l'esthétisme parfait des mouvements n'est pas une capoeira techniques. Il faut plutôt travailler le contenu organique et essentiel des mouvements afin de le réaliser par nécessité au bon moment et dans le rythme juste. C'est ainsi qu'il sera considéré d'une beauté exemplaire.

Capoeira techniques 8: Le jeu organique
Un jeu organique est un jeu qui se fait malgré sa volonté et hors de toute contrainte technique non dominée. Cette forme de capoeira techniques demande une bonne connaissance de soi et de ses limites.


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