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 Dans la catégorie des sports de boxe, on retrouve la boxe féminine. Et oui! La boxe est également enviée par les femmes! Voux souvenez-vous du film "Million Dollar Baby" avec Hilary Swank qui incarnait une boxeuse émouvante et téméraire? C'est peut-être notre fascination pour les histoires de boxe féminine nous montrant des héroïnes démunies portées par le courage et l'envie de vaincre qui nous amène à vouloir ce sport dans notre quotidien ou... leur corps sculpté peut-être?

En effet, la boxe féminine est un entraînement complet et très énergisant qui fait travailler l'ensemble du corps. Elle tonifie les muscles, fait travailler le coeur, améliore la flexibilité et développe la coordination. La boxe féminine est le sport parfait pour se défouler, libérer le stress et perdre quelques kilos en trop.

L'entraînement physique très intense en boxe féminine, soit 70% aérobie et 30% anaérobie est axé, entre autres, sur l'optimisation de la condition cardiovasculaire, la force et la souplesse. À présent, il existe même des programmes de conditionnement physique (en salle d'entraînement) pour le grand public féminin élaborés à partir des techniques de boxe féminine, entre autres, la "boxaérobie" et le "boxercice". 

Saviez-vous que la boxe féminine fera son entrée aux Jeux Olympiques en 2012?