Pourquoi l’autodéfense pour les femmes ? Ou plutôt, qu’est-ce l’autodéfense peut faire pour les femmes? En fait, je veux sensibiliser particulièrement les femmes, car elles sont plus souvent victimes d’agressions. Cependant, on pourra transposer les prochains principes pour les hommes et les enfants. 

         Et oui, sans vouloir faire peur à personne, dans notre société, personne n’est à l’abris des agressions. Violence physique, violence psychologique, intimidation, taxage (pour les enfants) et agressions sexuelles sont, malheureusement, choses courantes.  Il n’y a pas de formule magique pour contrer cette dure réalité, mais voici quelques objectifs visés par l’autodéfense auprès des femmes :


- Diminuer les craintes lors des déplacements et même chez soi
- Prévenir et éviter les situations dangereuses
- Changer les idées préconçues
- Savoir utiliser des techniques d’autodéfense à bon escient
- Apprendre à maîtriser des techniques simples et efficaces
- Identifier des outils disponibles pour se défendre
- Développer la confiance en soi

Bien sûre, avant de penser à utiliser des techniques d’autodéfense, les femmes doivent apprendre des techniques de prévention. Tout le monde a déjà entendu la fameuse phrase : ''Mieux vaut prévenir que guérir''. Alors, voici quelques trucs anti-agressions ( les choses que tout le monde connaît, mais que très peu de gens font :) ) 



Lors des déplacements
- Évitez de vous déplacer seule (surtout la nuit)
- Évitez de vous promener dans des endroits déserts
- Évitez de vous déplacer avec beaucoup d’argents ou d’attirer l’attention avec de gros bijoux
- Dégagez une attitude de confiance
- Lors des stationnements, choisissez un endroit bien éclairé et près des sorties
- Prévoyez une lampe de poche pour les rues peu éclairées
- Marchez en sens inverse de la circulation, afin de voir venir le danger
Chez soi
- Évitez de faire savoir que vous êtes seule
- Regardez par la fenêtre ou par l’oeil magique avant d’ouvrir la porte
- Soyez vigilante face aux sondages ou collectes de fonds
- Ne divulguez aucun renseignement personnel au téléphone (ex: NIP, numéro de carte de crédit etc...)

Maintenant, voici quelques conseils d’autodéfense pour les femmes victimes d’une agression.

- Si vous êtes victime d’un agresseur, votre plus belle arme est d’attirer l’attention. Alors, n’hésitez pas à crier le plus fort que vous pouvez, afin qu’une personne vous vienne en aide. Il est même conseillé de crier « Au feu ! Au feu ! » plutôt que « Au secours! », car les gens sont plus curieux que courageux. Alors, vous avez plus de chance d’avoir de l’aide.

- Il est inutile de penser à fuir (surtout avec une petite robe et des talons aiguilles), il est préférable de faire face au danger.

- Si votre agresseur réclame votre argent, donnez-lui, ne risquez pas votre vie inutilement.

                Personnellement, pour ce qui est de l’aspect technique et pratique, je conseils de s‘inscrire à des cours d'arts martiaux ou  des ateliers d’autodéfense pour femmes, il est difficile de maîtriser des techniques et des principes sans pratique et éléments visuels.... cependant, j’espère que ces trucs et conseils pourront vous aider.... ou
du moins, vous sensibiliser.

Pour plus de détails : Cours d'Arts Martiaux